Berita baik, Bunda. Konsumsi kelapa selama kehamilan menawarkan banyak manfaat kesehatan. Konsumsi kelapa dalam jumlah yang tepat dapat membantu membuat kulit lebih sehat, meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah hipertensi akibat kehamilan. Selain itu, kelapa dipercaya dapat meringankan morning sickness, mulas, dan konstipasi, serta bermanfaat membantu untuk mencegah stretch mark.

Setelah melahirkan, ibu dapat memakan kelapa, tapi jangan terlalu banyak. Kelapa dapat membantu kulit lebih sehat dan tubuh kembali kuat, serta dapat membantu ibu untuk cepat pulih setelah persalinan.

Ibu menyusui boleh mengonsumsi kelapa karena airnya bisa meningkatkan produksi ASI.

Bayi dapat memakan kelapa; air kelapa dan minyak kelapa lebih cenderung disukai dibanding potongan kelapa karena kemungkinan bayi tersedak sangat kecil. Air kelapa merupakan tonik luar biasa untuk meningkatkan kekebalan bayi. Mudah dicerna dan dapat diminum bayi di atas usia 6 bulan. Minyak kelapa juga dianggap aman untuk bayi. Ketika menambahkan beberapa makanan baru pada menu makanan bayi, seperti minyak kelapa, tambahkan hanya satu makanan baru pada satu waktu dan perhatikan apakah ada reaksi alergi yang muncul.