Fruits

glass-placeholder

Watermelon (Pakwan)

Fruits

Nutrients

vitamins A, B, B1, and B6

Pregnancy

Ang mga buntis na babae ay puwedeng kumain ng pakwan. Ito ay nakakabigay ng energy at nakakabuti sa iyong balat. Nakakawala rin ito ng inflammation at pampababa ng blood pressure. Pero siguraduhin na kaunti lang ang kainin dahil mataas ang sugar content nito.

Postpartum

Pagkatapos manganak, puwede kang kumain ng pakwan dahil ito ay nakakatulong sa iyong bowel movement at nagbibigay ng energy. Ito tumutulong rin sa red blood cell growth at pinoprotektahan ka galing sa mag impeksiyon. Iwasan lang ang pagkakain ng marami dahil ito ay mayroong matataas na level ng mga natural sugar.

Breastfeeding

Ang mga breastfeeding na nanay ay puwedeng kumain ng pakwan. Ito ay magandang thirst-quencher at puwede maging breast milk booster para sa iba. Ito ay nakakatulong sa iyong immune system para ikaw at malakas habang inaalagaan si baby. Padahan-dahan lang ang pagkakain kapag ikaw ay mayroong mataas na blood sugar level.

Baby

Ang iyong mga anak ay puwedeng kumain ng pakwan kapag siya ay nasa edad na 6 buwan. Huwag kalimutan linisin ang ngipin ng iyong anak pagkatapos niya kumain ng pakwan dahil ito mayroong mataas na sugar content. Tanggalin din ang mga buto nito para makaiwas sa choking risks.