Fruits
Durian
Fruits
Vitamin B, potassium, protein, vitamins and minerals such as calcium, phosphorus and iron
Ang mga buntis na babae ay puwedeng kumain ng durian pero dapat kaunti lang. Ito ay nakakaiwas sa high blood pressure at nakaka-boost ng energy para sa mga nanay. Pero ito ay mataas rin sa mga lipids at natural sugar kaya dapat onti-onti lang ang kainin para hindi magalaw ang blood sugar levels at weight gain.
Habang ang mga nutrients ng durian ay nakakatulong sa iyong immunity, pang-boost ng energy at makabuti sa iyong blood circulation, ito ay high-calorie at high-sugar parin na prutas. Puwedeng kainin ito pero kailangan kaunti lang.
Itong "king of fruits" ay nagiging milk booster para sa ibang breastfeeding moms at ang mga natural sugar nito ay nakakabigay ng maraming energy. Mag-ingat sa rami ng kinakain nito kung ikaw ay nagbabawas ng timbang.
Ang durian ay hindi suitable para sa mga bata na nasa ilalim ng edad na 11 buwan.