Fruits

glass-placeholder

Papaya

Fruits

Nutrients

Fibre, Choline, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Folate, Magnesium, Copper, Potassium, Beta-carotene, Papain.

Pregnancy

Kumain ng hinog na papaya nang dahan-dahan dahil maaari itong makapigil sa produksyon ng estrogen, na hindi maganda habang nagbubuntis. Sa kabutihang palad, ang papaya ay makakatulong sa pagpapalakas ng immune system. Iwasan ang hilaw na papaya na maaaring maging sanhi ng miscarriage.

Postpartum

Ang hinog na papaya ay makakatulong pagaanin ang constipation at maganda para sa balat at buhok. Magandang mapagkukunan ng antioxidants.

Breastfeeding

Maaaring kumain ng papaya habang nagpapasuso. Magandang pampadami ng breast milk para sa maraming ina, at maganda rin para sa puso, balat at buhok.

Baby

Ipakilala ang papaya sa sanggol pagdating walong buwan o pataas nito at siguraduhing iwasan ang hindi hinog na papaya. Pakain lamang ito ng maliit na quantity upang matansta ang kahit na anong posibleng discomfort sa sanggol. Ang papaya ay magandang pagkain para sa all-round na kalusugan ng sanggol.