ดีอย่างไร: ไข่โดยเฉพาะไข่แดงเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่เด็กวัยกำลังโตต้องการ ไข่ยังเป็นแหล่งของสาร
อาหารบำรุงสมองชั้นยอด ที่ดีต่อพัฒนาการของเด็กวัยหัดเดินอย่างมาก
ไข่ 1 ฟอง มีธาตุเหล็ก 1 มิลลิกรัม
วิธีเสิร์ฟให้ลูกวัยเตาะแตะ: คุณแม่สามารถสร้างสรรค์เมนูไข่ได้มากมาย ทั้ง ไข่คน ไข่ต้ม ไข่เจียว โดยเพิ่มผักโขม มะเขือเทศเข้าไปก็ช่วยเพิ่มธาตุเหล็กและวิตามินซีได้อีก หรืออาจทำไข่ตุ๋น หรือไข่ลวกตอกใส่ในโจ๊กสลับกันไป โดยปริมาณที่แนะนำสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ คือ ควรบริโภคไข่อย่างน้อยวันละหนึ่งฟอง